Plan de entrenamiento de musculación para hombres, nivel inicial.
¿Qué incluye?
• PDF descargable con el plan completo para 4 semanas.
• Elegís la variante de 3, 4 o 5 entrenamientos por semana.
• Series, repeticiones, descansos y modalidad de cada ejercicio (superseries y más).
• Indicaciones de movilidad, calentamiento y cómo ir subiendo los pesos semana a semana.
Este plan es para vos si:
• Estás arrancando en el gimnasio o volvés después de un tiempo.
• Querés aprender a entrenar bien y ganar músculo con una base sólida.
💪 ¿Querés que te maneje todo: entrenamiento, alimentación, hábitos y suplementación? Escribime por Instagram a @augusto.mutant y te cuento de la asesoría premium por mi app MUTANT
💬 ¿No sabés qué nivel elegir? Escribime por WhatsApp desde el botón verde y te ayudo
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