NIVEL AVANZADO
Más volumen. Más estímulo. Más evolución.
Este plan está pensado para mujeres con experiencia sólida en entrenamiento que buscan continuar progresando a través de una estructura más avanzada.
• PDF descargable con el plan completo de entrenamiento.
• Variante de 3, 4 o 5 entrenamientos semanales.
• Alto volumen de trabajo.
• Intensidad progresiva y enfoque en hipertrofia.
• Enfoque principal en piernas y glúteos, complementado con entrenamientos de tren superior para trabajar el cuerpo de manera completa.
• Distribución de entrenamientos según la frecuencia elegida:
— 3 días: 2 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
— 4 días: 3 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
— 5 días: 3 entrenamientos de piernas/glúteos y 2 de tren superior.
• Rutina orientada a mejorar rendimiento y físico.
• Ya entrenás de forma avanzada.
• Buscás seguir aumentando masa muscular.
• Te adaptás bien a entrenamientos intensos.
• Querés una planificación más exigente.
$40.000,00
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NIVEL AVANZADO
Más volumen. Más estímulo. Más evolución.
Este plan está pensado para mujeres con experiencia sólida en entrenamiento que buscan continuar progresando a través de una estructura más avanzada.
• PDF descargable con el plan completo de entrenamiento.
• Variante de 3, 4 o 5 entrenamientos semanales.
• Alto volumen de trabajo.
• Intensidad progresiva y enfoque en hipertrofia.
• Enfoque principal en piernas y glúteos, complementado con entrenamientos de tren superior para trabajar el cuerpo de manera completa.
• Distribución de entrenamientos según la frecuencia elegida:
— 3 días: 2 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
— 4 días: 3 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
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• Ya entrenás de forma avanzada.
• Buscás seguir aumentando masa muscular.
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• Querés una planificación más exigente.
