FULL GLÚTEOS - NIVEL 5
Plan de entrenamiento con enfoque total en glúteos y piernas.
¿Qué incluye?
• PDF descargable con el plan completo de entrenamiento.
• Variante de 5 o 6 entrenamientos semanales.
• Enfoque principal en glúteos y piernas, complementado con tren superior para trabajar el cuerpo de manera completa.
• Distribución de entrenamientos según la frecuencia elegida:
— 5 días: 4 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
— 6 días: 4 entrenamientos de piernas/glúteos y 2 de tren superior.
• Técnicas de intensidad: isometrías, drop sets, superseries y más.
Este plan es para vos si:
• Querés priorizar el crecimiento de tus glúteos.
• Ya entrenás y buscás un plan enfocado en tren inferior.
🔥 ¿Querés ver resultados reales? Mirá las mutaciones de mis alumnas en la página de inicio y en mi Instagram @augusto.mutant
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• Variante de 5 o 6 entrenamientos semanales.
• Enfoque principal en glúteos y piernas, complementado con tren superior para trabajar el cuerpo de manera completa.
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— 5 días: 4 entrenamientos de piernas/glúteos y 1 de tren superior.
— 6 días: 4 entrenamientos de piernas/glúteos y 2 de tren superior.
• Técnicas de intensidad: isometrías, drop sets, superseries y más.
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